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       老化防止・黒い食材



     黒い食材は体内の活性酸素を除去して自己免疫力を高めてくれる！


     老化や病気の９０％は活性酸素によるもの、体の錆が原因なんです。


     その、活性酸素の除去に効果的と言われているのが黒い食材です。


     黒い食材は、ビタミンＢ群やＥ、良質なタンパク質など老化防止に


     良いものを含んでいます。　


     体内に入れば、体にとって余計な脂肪や添加物などを吸着して


     外へ出してくれて、便秘やダイエット効果も期待できる。


     主な黒い食材

     黒ゴマ、黒豆、黒米、ひじき、のり、しいたけ、海藻類など



     ナスの皮やブルーベリー等は、紫色の色素アントシアニンの


     抗酸化作用による老化防止、ガン予防の効果があるそうです。






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