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冷えに効く漢方
女性に多く、めまい・頭痛・イライラ・のぼせを伴うことがある。
水と血の流れが悪くなっていると考えられる。
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八味地黄丸（はちみじおうがん）
腰から下が冷えることが多い・頭や陰部・手の冷え
元気がなく疲れやすい・寒がる・すぐにウトウトする
夜間の排尿回数が多い人などによい。
牛車腎気丸（こしゃじんきがん）
強い冷え・元気がなく疲れやすい・気力がない
体が重い・下肢のむくみ・排尿困難などの人に向く。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
へそ周りを押すと痛みがある・打ち身で血液の循環が悪くなり
冷え性になってしまった人にもよい。
よもぎ風呂
よもぎは、冷えからくる各種症状に効果があるとされています。
よもぎ風呂は体を芯から温める。
そして、生理痛、腰痛、神経痛、更年期障害、肌のかさつきを改善します。
鍋で葉を煮だしてから汁を風呂に入れるか
木綿の袋に入れて湯船に浮かべ低温で長めに入浴すると
薬効でカラダが芯まで温まり、お風呂上りもポカポカします。
冷えに効く代表的な薬草は他に、菖蒲・ミカンの皮・どくだみ等があります。
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